健身银屑病不复发

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，目前尚未找到完全治愈该病的方法。但是，经过综合治疗后，银屑病患者的症状会得到缓解，并有望达到长期稳定的状态。而健身则被认为是对银屑病患者保持健康状态的有效途径之一。在此，我将针对健身如何预防银屑病的发作给出专业的回答。

一、健身对银屑病的治疗作用

健身运动对于银屑病患者来说有以下几个好处：

1. 提高免疫力

健身能够增强人体的免疫功能，降低感染的风险，以及加速伤口愈合。对于银屑病患者来说，常见的发病原因是免疫系统失调，因此提高免疫力可以减少发病的风险。

2. 缓解症状

有些锻炼方式可以帮助银屑病患者缓解皮肤瘙痒、红斑、鳞屑等症状，如瑜伽、普拉提等。这些体式不仅可以减轻症状，更有利于放松身心、缓解压力。

3. 促进心理健康

锻炼可以促进荷尔蒙的分泌，增强愉悦感。银屑病患者常常会遭受心理上的困扰或抑郁症状，合理的锻炼也可以改善银屑病患者的心态，改善心理健康。

二、哪些运动方式适合银屑病患者？

1. 游泳

游泳被认为是对银屑病患者最好的运动项目之一。水质柔和、温度适宜，而且游泳对皮肤病患者的皮肤摩擦少、不易产生创伤，适合于红斑及鳞屑的皮肤。

2. 瑜伽

瑜伽锻炼可以增强银屑病患者的柔软度和肌肉锻造，提高身体稳定性，同时瑜伽能够缓解精神压力，对缓解病症也有一定的帮助。

3. 跑步

轻度跑步也可以增加患者的体能和肺活量，缓解银屑病患者出现的症状。但同时需要注重正确的着装，以有利于患者舒适又可接受的运动。

三、如何避免银屑病的复发？

1. 避免LSD

LSD即L压力（stress）、S大量饮酒(drinking)、D抽烟(smoking)，是银屑病患者常见的复发诱因。尽可能避免LSD的刺激，适当调节生活方式，如加强美容养生、充足的休息、健康的饮食，这些对保护银屑病免疫系统有一定的作用。

2. 避免身体摩擦

尽可能多穿宽松的衣服，减少皮肤刺激和摩擦，这可以缓解病症，并减少皮肤的剥落率，减少复发的风险。

3. 多晒太阳

适量地晒太阳可以增加身体免疫力，帮助缓解病症。但过量晒太阳会加重皮肤损伤，因此可适当选择好的健康时间、场所晒阳光，不宜过多。

四、总结

综上所述，银屑病的发病原因复杂，预防和治疗方法多种多样，而科学的运动方式是对该病预防和治疗的有益帮助。银屑病患者在进行锻炼前应该咨询医生，并在专业人士的指导下安排适当的锻炼计划，以避免对身体造成伤害。